Todos experimentamos irregularidades en el sueño tras el
cambio horario, vivido en este caso este pasado fin de semana, del sábado 24 al domingo 25, en el que hemos podido permitirnos una hora más de sueño.
Sin embargo los estudios de
Philips junto con las empresas
Adhoc (en 2009) y
Conecta (2014), esclarecen que el cambio al horario de invierno en el que los relojes se atrasan una hora afecta negativamente al 35% de los españoles. Entre sus consecuencias están las
alteraciones de sueño, cansancio y dificultad de levantarse por las mañanas. Otro dato que aportan los informes es que el cambio afecta más a las mujeres que a los hombres y los jóvenes son los que tienen mayores dificultades para despertarse.
Es por ello que la compañía ha querido cambiar su línea de negocio y centrarse ahora en la iluminación, creando el
Wake-up Light, el despertador que poco a poco va simulando la luz natural del amanecer.
El paulatino aumento de luz cuando sale el sol envía una señal al cerebro para que reduzca la producción de
melatonina, hormona encargada de la indución al sueño. Lo que propone el Wake-up Light es recrear en el propio dormitorio un amanecer real. La luz aumentará de intensidad e irá cambiando de color progresivamente durante media hora. Se puede acompañar el proceso con el sonido de pajaros o incluso con el de tu emisora de radio preferida.
El brillo se puede ajustar hasta diez niveles, llegando a un máximo de 200 lux, suficiente como para funcionar también como lámpara de lectura, y como cualquier despertador mantiene la función de posponer la alarma hasta nueve minutos.
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