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Cayó lesionado a finales de enero 

Un día en la recuperación de Krychowiak

El centrocampista polaco trabaja mañana y tarde para regresar "cuanto antes" a los terrenos de juego

Krychowiak, durante un entrenamiento del Sevilla.
 03-03-2016 17:33

Grzegorz Krychowiak sigue con su fase de recuperación tras lesionarse el pasado 29 de enero en un entrenamiento. Desde entonces, el polaco trabaja para dejar atrás cuanto antes el esguince de ligamento lateral interno. Así, en palabras para un medio polaco (Wiadomosci24) y que recoge el club nervionense, el mediocentro explica cual es su día a día. "No tengo siquiera la posibilidad de matar el tiempo, con la lesión me pasó mucho más tiempo concentrado con el club. Realizo todo tipo de ejercicios menos fútbol. Me despiero a las 8:00 horas y de 9 a 11 me dedico a trabajar en la rehabilitación. Después llegan mis ejercicios. Cuando empiezo a correr, lo hago con una carga adecuada para no tensar el músculo. A continuación, trato de fortalecer los músculos afectados", explica el polaco.

Para fortalecer la musculatora de la zona afectada, Krychowiak comenta que "todo gira alrededor de la rodilla, sobre la zona del dolor". "Luego voy al gimnasio y a la piscina, suelo terminar sobre las 17:00 horas. Gracias a este trabajo la rodilla se fortalecerá más y trataremos de evitar así futura recaídas. Ahora estoy al 100% centrado para volver cuanto antes. Con el conocimiento de que hice todo como debe hacerse y esté así preparado", finaliza.

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