Ritmo sobre el step

Dentro del amplio catálogo de actividades de libre acceso que el SADUS ofrece a sus abonados, una de las propuestas de entrenamiento que trabaja la musculatura de manera dinámica es el Step circuit. La técnica Step es un ejercicio aeróbico que se sirve de una plataforma rectangular a modo de escalón en la que se sube y se baja, trabajando el tren inferior fundamentalmente. Como todo ejercicio aeróbico, mejora la condición física no solo a nivel muscular, también a nivel cardiovascular.

La coreográfica interválica sigue el ritmo de la música, lo que convierte esta actividad en una interesante alternativa para todos aquellos que deseen practicar ejercicio físico en grupo. Ideal para todas aquellas personas que quieran combinar la parte lúdica aeróbica con la tonificación, step circuit puede ser un gran aliado para quemar calorías, así como para mejorar la coordinación, la tonificación del cuerpo y la orientación. Además, corrige la postura corporal.

Los usuarios que quieran probar esta actividad podrán acudir al CDU Los Bermejales martes y jueves a las 18.00 horas. Las sesiones tienen una duración en torno a los 55 minutos. Desde el SADUS, animan a sus abonados a combinar sus rutinas deportivas con la práctica de ejercicio físico en grupo, ofreciendo un repertorio de clases que abarca más de 50 horas de clases diferentes este verano.