La cuarentena, un test mental también para el fútbol modesto
La cuarentena, un test mental también para el fútbol modesto.
Los psicólogos Pedro Pablo Herrera, Alejandro Cardo, José Antonio Molina y Ana León explican cómo está afectando y afrontando el fútbol modesto sevillano la situación provocada por el coronavirus
España camina hacia el ecuador, por el momento, del confinamiento que ha decretado el Gobierno debido al coronavirus y, por lo tanto, vive la fase más importante de esta realidad tan inesperada y extraña. A nivel mental, hay que estar preparado para afrontar una situación que ha roto con la normalidad, por ejemplo, del fútbol modesto sevillano. "Desde el punto de vista psicológico, es importante mantener la rutina y el entrenamiento. La primera semana se la han podido tomar más relajada, pero en las siguientes habrá que cambiar el chip", argumenta Pedro Pablo Herrera, psicólogo del Antoniano.
Por su parte, su 'colega' Alejandro Cardo, del Tomares, pone el foco en la trascendencia de mantener el sentido de equipo: "Lo más importante es mantener la conciencia de equipo, algo muy difícil porque vamos a estar, por lo menos, un mes sin vernos. Hemos hecho muchísimas iniciativas para que, cuando volvamos, sigamos estando unidos; que esto no nos rompa todo lo que habíamos creado anteriormente".
José Antonio Molina representa una doble figura: es psicólogo a la vez que entrenador del Priorato. "Es una situación complicada, en la primera semana se lleva más o menos bien, pero después hay que tener resistencia a esta situación", afirma el míster pedáneo, que explica cómo afecta el confinamiento a los futbolistas: "El miedo, la ansiedad, la incertidumbre... son las primeras emociones que afloran. A nivel deportivo, se van a encontrar con la frustración por no poder cumplir con el objetivo y con cierta irritación por no poder hacer actividad deportiva. Habrá cierta desesperanza en muchos futbolistas que pierden su trabajo de todo un año porque, hasta el momento, no sabemos qué ocurrirá... Imagínate la desmotivación".
En la misma línea, Ana León, especialista del cuerpo técnico del Torreblanca, razona cómo al jugador lo han sacado de su zona de confort: "Los jugadores tienen unas rutinas muy marcadas desde pretemporada: horarios, entrenamientos... Trabajan en una situación muy controlada que se ha roto. Ellos tienen esa incertidumbre, hay que modificar los hábitos y adaptar el plan de trabajo. También hay que evaluar el estado emocional de cada uno. A todos no les va a afectar de la misma manera, hay muchos factores con los que lidiar".
Ampliado el parón de todas las competiciones futbolísticas 'sine die', la incertidumbre en torno a lo que ocurrirá con las ligas es absoluta. Este, a juicio de Alejandro Cardo, es el principal reto al que se enfrentan los futbolistas: "Les afecta sobre todo en la tensión competitiva y en su rutina deportiva por la incertidumbre que hay en torno a la competición. El hecho de no saber si van a competir o no". Su compañera Ana León cree que ahora mismo es fundamental "intentar olvidar la competición. Tenemos una competición mucho más importante: la personal. Ahora mismo pensar en jugar no es beneficioso porque no lo controlamos. Hay que centrarse en el hoy, intentar sacar la parte positiva. Me da miedo que mis futbolistas piensen mucho en eso porque van a entrar en una autoexigencia que no es positiva".
Pensando en el regreso a la competición
El fin de semana del 7 y 8 de marzo tuvieron lugar los últimos partidos. Siendo optimistas, en el mejor de los casos las competiciones se retomarían entre un mes y medio y dos meses más tarde. "Cuando volvamos a la competición, habrá que gestionar la ansiedad por querer competir y entrenar. Hacerlo con calma para evitar lesiones", asegura Pedro Pablo Herrera. Por su parte, José Antonio Molina piensa que en el regreso liguero "habrá que hacer una labor psicológica importante. Las sensaciones que los deportistas tienen se esfuman. Reencontrarte con esas sensaciones no va a ser fácil. Esa es la incertidumbre, en eso es en lo que tendremos que trabajar. Reanudar todo es como volver a empezar, el que mejor afronte esta situación va a salir ganando". El técnico del Priorato añade: "El problema va a estar en aquellos equipos que estaban luchando por un ascenso, por una liguilla, por una salvación...".Con la idea de que los futbolistas se mantengan, dentro de lo posible, en forma, los diferentes preparadores físicos han organizado una serie de ejercicios individuales para que los jugadores trabajen en casa. A nivel mental es más complejo. "Es difícil hacer algún ejercicio mental sin verlos físicamente porque cada uno es diferente. No hay ninguno que, a nivel de equipo, pueda resultar idóneo", afirma Alejandro Cardo. En la misma línea se expresa Ana León: "Ahora mismo trabajar en grupo es bastante lioso, hay que hacerlo de manera individual y, por las circunstancias, es un poco más frío". Para finalizar, Pedro Pablo Herrera agrega: "Hacer los entrenamientos por la mañana es la principal pauta que hemos recomendado. Así se afronta el día mejor".
La rutina, clave para soportar el confinamiento