Recomendaciones para hacer senderismo en los circuitos de la diputación de Sevilla

Ante el estrés y el ajetreo propio de una ciudad, cada vez es más frecuente la elección del senderismo por parte de muchos aficionados al deporte. Especialmente ahora que se acerca el buen tiempo, despejarse de la ansiedad del día a día mediante una ruta de senderismo es una muy buena opción. Pero aunque es cada vez más común tener amigos que hacen este tipo de rutas, no todos, por no decir casi ninguno, toma las medidas necesarias para no correr ningún peligro. Aunque hay algunas medidas que son opcionales, otras deberían ser de obligado cumplimiento, y así lo aconseja la diputación provincial

Observaciones y Recomendaciones de interés general

-Llevar gorra o similar para protegernos del sol y calzado adecuado

Este consejo puede parecer de los más simples, pero en ocasiones se olvida. Especialmente en la época del año en la que entramos ahora, con las altas temperaturas, resulta crucial. Por una parte, proteger la cabeza del sol es imprescindible para no exponernos a golpes de calor que dependiendo de nuestra edad y situación previa, puede ser más o menos grave. Para esta cuestión, aunque no tiene que ver necesariamente con usar la gorra, es importante hacer descansos de manera organizada para no exponerse demasiado. Por otra parte, el calzado adecuado es de las que menos se cumple. Muchas personas piensan que con los deportes que todos tienen en casa, se puede hacer. Y aunque es cierto, hay que tener especial cuidado sobre todo si se trata de rutas en altura. Los resbalones por no llevar el calzado apropiado pueden ser muy importantes.

-Recomendable el uso de pantalón largo

Con este ocurre algo semejante a la gorra o los zapatos. En muchas ocasiones se piensa que es algo indiferente. Sin embargo, hay varias cuestiones por las que es recomendable el pantalón largo. La primera es que protege más que uno corto ante cualquier tipo de caída o de posible herida. Por otra parte, si se trata de senderos con mucha vegetación, nos estamos exponiendo a plantas como las ortigas, que generan mucho picor en la zona en la que rocen la piel. Con uno largo estaríamos más protegidos, especialmente si hablamos de un pantalón vaquero o semejante, que sea de un textil grueso.

- No olvidar llevar algo de comida y mínimo 1´5 litros de agua

Parece algo muy básico e irrelevante si se trata de una ruta sencilla. Sin embargo, nunca sabemos cuando alguien va a sufrir alguna herida o algún tipo de necesidad en la que se necesite el agua o la comida. Este consejo sin duda viene a decir que es mejor prevenir que curar.

-Se recomienda que las personas que padezcan de alguna patología importante que pueda afectar al normal desarrollo de la actividad, lo comuniquen a la organización y/o al sanitario de la ruta para una mejor planificación y un desarrollo seguro de la actividad.

-Que todos los participantes estén habituados a caminar aunque se pueda tratar de una ruta de fácil desarrollo

- La normativa del Programa no permite la participación con animales a no ser que lo especifique la organización de la ruta